Йод - важный микроэлемент, входящий в состав гормонов щитовидной железы (ЩЖ) (трийодтиронин, тетрайодтиронин). Гормоны ЩЖ играют большую роль в развитии центральной нервной системы плода и как следствие возникновение неврологических расстройств (интеллектуальный дефицит и др.) в последующем.
Таким образом, важно понимать, что ЙДЗ объединяют не только заболевания щитовидной железы, но и ряд состояний, возникающих в результате дефицита йода (см.выше).
К сожалению, в РФ не существует территорий, на которых население не подвергалась бы риску развития ЙДЗ. Среднее потребление йода населением в РФ в 2-3 раза ниже рекомендуемой нормы, и составляет 40-80 мкг в сутки.
Заболевания щитовидной железы, связанные с дефицитом йода являются:
Диффузный эутиреоидный зоб (общее увеличение щитовидной железы без изменения её функции). Преимущественно встречается у детей и людей молодого возраста до 20 лет.
Узловой/ многоузловой эутиреоидый зоб (формирование узлов в щитовидной железе без изменений не функции)
Узловой/многоузловой токсический зоб (образование узлов с неконтролируемой избыточной продукцией тиреоидных гормонов)
Йододефицитный гипотиреоз (очень редко в условиях очень длительного дефицита йода)
☝️Информативного анализа на недостаток йода в организме отдельного человека НЕ СУЩЕСТВУЕТ.
В популяционных исследованиях используется усредненное значение экскреции йода с мочой. Содержание йода в моче, в крови, волосах и других средах - не информативно, так как результат будет зависеть от потребляемой пище накануне.
Как профилактировать ЙДЗ?
Учитывая тот факт, что йод не образуется в организме человека, нам необходимо употреблять его в составе пищи и лекарственных препаратов. Суточная потребность в йоде для взрослого человека составляет 150 мкг, для беременных и кормящих женщин 250 мкг.
Продукты, содержащие наибольшее количество йода являются морская рыба, морепродукты и морская капуста.
Для восполнения суточной потребности йода необходимо ежедневно съедать по 2 устрицы или 100 г сухой морской капусты. Это достаточно проблематично. Не так ли ?
Как же можно восполнить дефицит йода?
Наиболее простым и дешевым способом является использование в пищу йодированной соли. Для восполнения суточной потребности в йоде достаточно добавить к пище 5г йодированной соли.
В случае, если Вы не восполняете суточную потребность йода с продуктами питания, рекомендовано использовать препараты калия йодида с предварительной оценкой функции щитовидной железы.
Индивидуальная йодная профилактика в составе йод содержащих препаратов в дозе 250 мкг в сутки обязательна беременным и кормящим женщинам.
С клиническими рекомендациями по ЙДЗ можно ознакомиться по ссылке.