Здоровый образ жизни.
Давно установлено, что многих проблем со здоровьем можно было бы избежать, если бы в современном обществе существовала культура здорового образа жизни. Не секрет, что среднестатистический россиянин начинает заботиться лишь после того, как недуг заявит о себе целым «букетом» серьезных симптомов, свидетельствующих о наличии хронического заболевания. А ведь многие болезни можно предотвратить, и для этого не требуется больших усилий. Одним из путей решения данного вопроса является пропаганда здорового образа жизни и профилактика заболеваний.
В понятие «здоровый образ жизни» включают разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:
- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
- отказ от вредных привычек: курение, употребление алкоголя и наркотиков;
- питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
- движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения;
- закаливание.
С целью улучшения знания о здоровом образе жизни, а также о профилактике хронических неинфекционных заболеваний министерством здравоохранения был создан портал Takzdorovo.ru
Портал содержит:
- цели по формированию здоровых привычек;
- полезные калькуляторы;
- тесты состояния здоровья;
- советы молодым родителям;
- советы для пожилых;
- информация о диспансеризации;
- календарь прививок;
- рекомендации по вкусному, доступному и здоровому питанию;
- справочник заболеваний.